קטגוריות
ארוחת בוקר בראנץ טבעוני טיפים ירקות ממרחים מתכונים צמחוני קיטניות

חומוס בייתי

אחד המאכלים הכי אהובים פה בבית, ועם זאת לקח לי זמן להגיע למתכון המדוייק שפשוט מצליח. מעבר ללדייק עם כמות הנוזלים והטחינה, כמה טיפים קטנים שבעיני עושים הבדל גדול:

  • בצל ושום שמבושלים עם גרגירי החומוס ונטחנים גם הם לממרח.
  • כמון, אפשר לשים גם ממש טיפה אם לא אוהבים.
  • להשתמש בטחינה טרייה, שמרקמה נוזלי.
  • לאחר הבישול גרגירי החומוס צריכים להיות נימוחים, בצורה שניתן למעוך אותם בקלות באצבעות, אם לא, ניתן להחזיר אותם לבישול נוסף גם אחרי שסיימנו לכאורה.
  • סיר לחץ חוסך המון זמן, אבל אם אין כפית סודה לשתיה תיתן את אותו אפקט, והיא לא פוגעת בערכים התזונתיים של החומוס.

אני מעדיפה להשתמש בגרגירים יבשים ולהשרות אותם, המאמץ מינימלי בעיני, והבונוס של לקבל עוד גרגירים חומוס שכבר מושרים ומבושלים בסוף התהליך שווה. עם זאת, אני מבינה שלא כולם אוהבים את ההתעסקות הזו ולכן אפשר להשתמש בגרגרים מבושלים מראש. אני לא מכינה יותר מכוס גרגירי חומוס יבשים, זה מספיק לשתי כמויות גדולות של חומוס (בערך קילו) ומשאיר לי מקום בפריזר לעוד דברים.

קטגוריות
אוכל מקסיקני ארוחה בסיר אחד טיפים מתכונים קיטניות

צ׳ילי קון קרנה

נכון שאת כל המתכונים שלי אני אוהבת, אבל את זה אתם חייבים לנסות. התבשיל הזה כ״כ עשיר בטעמים, שכל בני הבית קפצו עליו. המתכון נראה מסובך, אבל באמת שהוא קליל, ולמעשה אפשר להכין אותו בסיר אחד ולא נדרשת הרבה עבודה. בנוסף גם סיר לחץ יכול לעבוד פה ולקצר תהליכים. אז קל להכנה, עשיר בטעמים, טיפה פיקנטי, מאוד בריא וממלא את הבית בריח שאי אפשר לעמוד בו מקווה ששכנעתי אתכם להכין!
ניתן להגיש את המנה בשתי צורות, האחת כתבשיל מעל אורז, והשניה כארוחת טורטיות בהכנה עצמית, בתוספת גוואקמולי, סלט עגבניות מקסיקני, תירס ואורז או לשלב את שתי האפשרויות יחד.

קטגוריות
טיפים כריכים מתכונים עוף

שווארמה ביתית במחבת

זו הגרסא שלי לשווארמה ביתית, תבשיל עוף עם המון המון בצל מקורמל והרבה רוטב מתובל שהופך את המנה הזו למעולה גם בשילוב פיתה וגם מעל אורז וגם מעל סלט. ניתן להשתמש בתערובת תיבול שווארמה קנויה, אבל אפשר ליצור את התערובת לבד משילוב של כמה תבלינים זמינים ולאחסן בצינצנת קטנה שתחכה לפעם הבאה, כי ברור לכם שאחרי שמכינים את זה פעם אחת תהיה פעם באה. ההכנה כאן מאוד מאוד קלה, הדבר היחיד שלוקח זמן זה לחכות לבצל שיתקרמל, כאן מגיע טריק נחמד: אני קוצצת את שני הבצלים מוסיפה כארבע כפות של שמן זית ואז חצי כוס מים ומכסה את הכל במחבת עם להבה בינונית. נותנת לזה להתבשל כרבע שעה עם מכסה סגור, הבצל יתרכך בזמן הזה, ולא ישרף לכן אין צורך בהשגחה צמודה על המחבת. מידי פעם אני מציצה אבל באמת שאין צורך להשגיח על המחבת, ורק אחרי שהבצל כבר שקוף, אני מסירה את המכסה מגבירה את הלהבה ללהבה חזקה, כדי שהמים יתאדו והבצל ישחים מעט. קירמול שיכול לקחת 50 דקות מתקצר ל 20 דקות, הטעם נשאר אותו טעם מהמם של בצל מקורמל.
כשנחה עלי הרוח היעילות, אני עושה את התהליך הזה עם שישה שיבעה בצלים, ומסיימת עם צינצנת בצל מקורמל, שמקפיצה כל מנה שאליו היא מצטרפת… הטעם הוא לא אותו הטעם בלי הקסם הזה, אז אי אפשר לדלג על השלבים, מה שכן אפשר זה למצוא ספר נחמד, או ילדה חמודה שרוצה להקשיב לסיפור בזמן שאמא שלה מקרמלת בצל, ועל הדרך מקבלת שיעור על כמה שווה לחכות לדברים הטובים באמת!

קטגוריות
טיפים ירקות מאפים מתכונים פשטידות צמחוני

פשטידת תרד וגבינות

פשטידה אידיאלית לאוהבי בורקס התרד, הקישים וכדומה, כי אם המילוי כ״כ טעים הוא בהחלט יכול לעמוד בפני עצמו. אני אוהבת את השילוב של תרד וגבינות, ובמיוחד אוהבת כמה הפשטידה הזו קלה להכנה, וכמה מהר היא נעלמת מהתבנית. מבחינתי זו עוד דרך לגרום לילדים להחשף לעוד ירקות שבשיגרה הם יכולים להתעלם מהם, אבל כשמונחת מולם פשטידה מהממת כזו, וכל המבוגרים מתענגים עליה, הם מוכנים גם לנסות. החלק של לנסות הוא החלק הטריקי עם ילדים, אחרי שמנסים כמה פעמים אפשר להחליט שלא אוהבים, אבל הניסוי חשוב, ומבחינתי כל מה שמפתה אותם לא להתקבע על פסטה, שניצל וקטשופ הוא מבורך. סיכוי טוב, שהקטנה שלי, תעשה פרצוף, תטעם בנגיעה ותגיד לא טעים לי, אבל כשהיא תעשה את הפרצוף, התגובה תהיה מעודדת: ״העיקר שניסית״ בלי להתרגש. היא תפגוש את הפשטידה הזו/תרד עוד כ״כ הרבה פעמים וכל פעם מחדש תשמע מסביבה כמה זה טעים, בסוף היא תנסה באמת, ובשאיפה תתאהב כמוני. זה שאוכל הוא בריא או מגוון לא אומר שהוא לא טעים. לנו המבוגרים הפשטידה הזו כ״כ טעימה שכשאוכלים אותה שוכחים כמה תרד זה בעצם ירק בריא עשיר בברזיל, ויטמינים ונוגדי חימצון.

חייבת לשתף בטיפ הזה: לאחרונה, גיליתי שוב כמה בצל מקורמל הוא טעים, אז המתכון הזה מתחיל בשבעה בצלים שקצצתי ונתתי להם לשבת במחבת עם אש נמוכה, כמה שיקח יקח, קירמול איטי ועדין, שמוציא את כל הסוכר הטיבעי מהבצל. כמובן שאפשר גם לעשות טיגון קצר יותר עד הזהבה, וזה בהחלט מספיק. העיניין כאן ששבעת הבצלים שהתקרמלו להם לאיטם נכנסו ללא מעט תבשילים באותו הסופ״ש, הם גם יכולים להכנס לפריזר ולצאת משם בעת הצורך, קיצור דרך שממש ממש משדרג מתכונים וחוסך הרבה זמן. בזמן שהבצל התקרמל, לא נדרשת יותר מידי תשומת לב, כי האש נמוכה, ואפשר גם שרוב התהליך יהיה עם מכסה סגור, ככה שלמעשה בזמן שאני מכינה את מה שנדרש לתבשיל הבא או סתם קוראת ספר עם כוס קפה, הבסיס לכ״כ הרבה אוכל טעים  נוצר לו במחבת.