קטגוריות
ירקות מתכונים פסטות צמחוני

פסטה ברוטב שמנת עם דלעת ספגטי פטריות וכרישה

סתיו בקליפורניה, עונה בה נפגשים עם מגוון כ״כ רחב של דלעות שאי אפשר שלא להתנסות איתן. הפעם דלעת ספגטי, דלעת שלאחר אפיה אפשר לגלף את תוכנה שנראה כשערות ספגטי. לכאורה תחליף בריא לפסטה, אבל מהיכרותי עם עצמי ועם סובבי, גם אם אפשר שהדלעת תשמש כפסטה, סיכוי יותר טוב שנוודע אליה כחלק מהרוטב, ואולי בהמשך נוריד את כמות הפסטה ונגדיל את כמות הדלעת. המטרה היא להוריד את מפלס האנטי כשפוגשים בשערות דלעת במקום בפסטה, ובשאר הירקות שבמנה. ברגע שכבר נחשפנו לטעם ולמרקם החדש נהיה פתוחים לנסות את זה שוב ואולי בהמשך להחליף את הפסטה בדלעת לגמרי. בינתיים השילוב של הירקות עם הפסטה ורוטב השמנת עובד נהדר. ואני ממשיכה לנסות ולשנות את היחסים בין כמות הירקות לפסטה מפעם לפעם. ולשווק אותה כפסטה ברוטב שמנת.

קטגוריות
מתכונים פסטות צמחוני רטבים

רוטב עגבניות עשיר

אנחנו אחרי ביקור משפחתי כייפי ומרגש, כחלק מהביקור גילינו שהאחיינים האהובים שלנו מאוד מפונקים לגבי מה הם מוכנים לאכול. הם בעיקר אוהבים את האוכל של אמא שלהם, ובצדק. לשמחתי הפסטה הזו עברה את המבחן שלהם, בכמה וריאציות. ולמה זה משמח? כי בניגוד לרוטב עגבניות רגיל שילדים אוהבים ברוטב הזה יש גם ירקות. אז גם קיבלתי אחיינים מרוצים שמצאו מה לאכול אצלי בבית, וגם הצלחתי להאכיל אותם בבטטה, גזר, עגבניות בצל ושום. הרוטב הזה מוכיח את עצמו אצלינו, כל פעם כשאנחנו מארחים ילדים בבית, בררנים יותר או פחות. יש העדפה ברורה לפסטה ברוטב עגבניות, שלא לומר דרישה לפסטה הזו ובקשה לקחת הביתה ללאנצ׳ בוקס של מחר. רוטב עשיר לפסטה שפשוט עובד, ובשינויים קטנים יכול להפוך לרוטב רוזה (או כמו שהאחיינים שלי קוראים לו: ״פסטה חלבית״) ולשמש כרוטב ללזניה או רוטב לפיצה.

מאחר והיינו בשבועיים של טיולים דיי אינטנסיביים, ומאחר ואני אוהבת יעילות הכנתי כמות כפולה מהרוטב, והקפאתי אותו וככה כשחזרנו מארבע ימי טיול מעייפים היתה לנו ארוחה מוכנה במינימום מאמץ ומקסימום רכיבים בייתים. ביום האחרון אותו הרוטב הפך גם לרוטב לפיצה שאפשר לקחת לטיסה לארץ, הרי ברור שלא אתן לאחיינים שלי לאכול אוכל של מטוסים. ועכשיו כשיש מה לאכול נותר רק לחכות למפגש הבא!

קטגוריות
מתכונים פסטה צמחוני רטבים

רוטב בולונז עשיר שילדים זוללים

יש לי ילדה שלפעמים שוכחת לאכול, בדקתי היא קופי של אחים שלה אז היא באמת הבת שלי, והיא באמת מידי פעם שוכחת לאכול, כשהיא עסוקה ביצירה או בזום או משחקת עם חברים האוכל נדחק לחשיבות משנית. זה דיי מבאס לקום בשבע בבוקר, לארוז לגברת ״שני סנאקס ולאנצ'" ולקבל אותם בחזרה הביתה אחרי כמה שעות. אבל אני מבינה שזה לא בכוונה, זה באמת כי היא כל כך נהנת מהאקשן במהלך היום ואם האוכל הוא לא משהו שהיא ממש ממש אוהבת, היא יכולה לשכוח ממנו. כשהיא נכנסת לרכב אחה״צ היא כבר מתישבת וזוללת את הקלמנטיה שקילפתי לה בבוקר ואחריה את הקופסא עם הבולונז, ואני תוהה איך היא החזיקה מעמד עד כה (הילדה לא הקלמנטינה). ובכל זאת, אני משתדלת לשלוח לה דברים שהיא אוהבת, כאלה שהיא לא שוכחת לאכול. פסטה בולונז, היא מסוג המאכלים שהיא יכולה לאכול כל יום, שלוש פעמים ביום. אז כמובן שהיא מככבת אצלה בקופסת האוכל (תרמוס ששומר על החום), וכמובן שבגלל שהיא מכבבת אצלה בארוחות אני מנסה להפוך אותה לתבשיל עמוס בירקות לעייפה. זה עדיין רוטב בולונז, אבל הוא מאוד עשיר וסמיך, כזה שכשהיא אוכלת אותו לארוחת בוקר (וזה קורה לפעמים), אני רגועה במאת האחוזים כי זה עדיף על רוב ארוחות הבוקר שהיא מסכימה לאכול.
את ההשראה לרוטב הזה קיבלתי ממרי, חברה טובה מישראל, שכמוני מנסה לשלב כמה שיותר ירקות ועושר טעמים בארוחות של הילדים, היא הביאה את הרוטב הזה ארוז בקופסא לפיקניק, השילוב של אורז במקום פסטה והרבה ירקות במנה קנה אותי. בולונז עם אורז או קוסקוס הפכה להיות מנת הדגל של הילה, כי כמובן שאי אפשר ששלושה ילדים יאכלו את אותה המנה. אז רוני אוכלת או רק את הרוטב, או עם פסטה, והילה אוכלת את הרוטב עם קוסקוס או עם אורז או בלי כלום.
ניר שממעט בפחממות אוכל אותו עם ברוקולי, ויובלוש כיאה לנער מתבגר, לפעמים אוכל אותו ולפעמים מסרב ועושה פרצוף של ״למה אין ג׳אנק פוד בבית הזה?״, לא כי זה לא טעים לו, בעיקר כי אם אחיות שלו כ״כ מתלהבות צריך שמישהו יאזן את הנחת של אמא.

הרוטב באמת טעים ומוצלח, אני משתמשת בו גם כרוטב ללזניה. וניסיתי להכין אותו גם עם impossible meat ונרשמה התלהבות רבה (לא הורגש כמעט).ֿ זה אמנם רוטב בולונז שילדים אוהבים, אבל גם המבוגרים אוהבים לא פחות. כמובן שאני לא מכינה אותו כל שבוע כי הייתי משתגעת מהשיעמום, אז אני מכינה כמות כל שבועיים שלושה ומכניסה למקפיא (מי אמר קיצורי דרך?). אני לא יכולה לתאר את קריאות ההתרגשות של הבנות כשהן מגלות שכן יש עוד בולונז בפריזר (מידי פעם אני אומרת שאין כדי שיאכלו גם דברים אחרים).