קטגוריות
אוכל טורקי ארוחה בסיר אחד ירקות מתכונים סלטים צמחוני תבשיל ירקות

במיה

במיה ברוטב עגבניות עם הרבה בצל ושום, מעדן פשוט טעים וסופר בריא. כדי להמנע מהריריות של הבמיה צריכים להתחיל את הבישול בטיגון עם מעט שמן לכמה דקות. הפעם הכנתי את הבמיה מבמיה קפואה, כי הטרייה שהיתה בסופר נראתה קצת מבאסת. טרייה או קפואה, גדולה או פיצית כמו שמצולמת בתמונה, תעשו לעצמכם טובה ותכניסו אותה לתפריט. ירק טעים וכל כך בריא שפשוט כיף להכניס למטבח. התבשיל הזה יכול להאכל כתוספת ירק למנה או כסלט מבושל. המלצה קטנה לסיום, אם הגעתם לשוק ויש במיה טרייה ויפה, תנשנשו אותה כפי שהיא, זה טעים ממש!

קטגוריות
טיולי אוכל מתכונים על-האש קציצות

הקבב של יותם

לפני כשבועיים יצאנו לקמפינג עם חברים, תוך כדי התכתבויות על מה לקנות ולארגן לנסיעה, אמרתי ליותם שיכין את הקבבים שלו, לא תארתי לעצמי שהקבבים האלה דורשים כ״כ הרבה עבודה והשקעה ושבקמפינג, במיוחד כזה שבו אין כיור מסודר לשטיפת כלים (לכביסה כן! זה חיוני) אולי פחות יתחשק לאנשים להתעסק עם בשר טחון. טוב מה שהיה היה, ובפעם הבאה נוריד את הדרישות הקולינריות בהתאם לסיטואציה. ובינתים, כמובן שהזמנתי את יותם, הפעם אלינו הביתה, להכין את הקבבים האלה שוב. מדובר במתכון של השף הערום,  קפיצה קלה לשנות ה-90, שמזכירה לנו בני כמה אנחנו. המתכון המקורי הוא לקציצות ,אבל יותם הוריד מהן את רוטב העגבניות והוסיף קצת צ׳ילי שנותן עיקצוץ מבורך, וקיבלנו קבבים מעולים. שידרוג נוסף אפשרי למתכון הזה הוא להוסיף גם צנוברים, מניסיון שלי זה עובד מעולה.

הקבבים האלה, גם הם מסוג המנות שכ״כ טעימות, שהן צרובות בזיכרון והמתכון שאחלוק איתכם, כולל כמה קיצורי דרך, ובעיקר מטבח ביתי סביר ולא קמפינג ומעבד מזון שמאפשר לעשות את הקבבים הרבה יותר מהר וקל. ככה או ככה, אני שמחה שלקחנו את הזמן להתפנק על אוכל טעים גם בקמפינג, זו היתה חלק מהחוויה, כולל ילדים ששטפו קצת כלים ועשו ״יום המים״ תוך כדי, וברכו על המדיח שמחכה להם בבית וכולל המסלול למחרת שבו נשנשו מהקבבים שנשארו.

קטגוריות
טיפים ירקות מאפים מתכונים פשטידות צמחוני

פשטידת תרד וגבינות

פשטידה אידיאלית לאוהבי בורקס התרד, הקישים וכדומה, כי אם המילוי כ״כ טעים הוא בהחלט יכול לעמוד בפני עצמו. אני אוהבת את השילוב של תרד וגבינות, ובמיוחד אוהבת כמה הפשטידה הזו קלה להכנה, וכמה מהר היא נעלמת מהתבנית. מבחינתי זו עוד דרך לגרום לילדים להחשף לעוד ירקות שבשיגרה הם יכולים להתעלם מהם, אבל כשמונחת מולם פשטידה מהממת כזו, וכל המבוגרים מתענגים עליה, הם מוכנים גם לנסות. החלק של לנסות הוא החלק הטריקי עם ילדים, אחרי שמנסים כמה פעמים אפשר להחליט שלא אוהבים, אבל הניסוי חשוב, ומבחינתי כל מה שמפתה אותם לא להתקבע על פסטה, שניצל וקטשופ הוא מבורך. סיכוי טוב, שהקטנה שלי, תעשה פרצוף, תטעם בנגיעה ותגיד לא טעים לי, אבל כשהיא תעשה את הפרצוף, התגובה תהיה מעודדת: ״העיקר שניסית״ בלי להתרגש. היא תפגוש את הפשטידה הזו/תרד עוד כ״כ הרבה פעמים וכל פעם מחדש תשמע מסביבה כמה זה טעים, בסוף היא תנסה באמת, ובשאיפה תתאהב כמוני. זה שאוכל הוא בריא או מגוון לא אומר שהוא לא טעים. לנו המבוגרים הפשטידה הזו כ״כ טעימה שכשאוכלים אותה שוכחים כמה תרד זה בעצם ירק בריא עשיר בברזיל, ויטמינים ונוגדי חימצון.

חייבת לשתף בטיפ הזה: לאחרונה, גיליתי שוב כמה בצל מקורמל הוא טעים, אז המתכון הזה מתחיל בשבעה בצלים שקצצתי ונתתי להם לשבת במחבת עם אש נמוכה, כמה שיקח יקח, קירמול איטי ועדין, שמוציא את כל הסוכר הטיבעי מהבצל. כמובן שאפשר גם לעשות טיגון קצר יותר עד הזהבה, וזה בהחלט מספיק. העיניין כאן ששבעת הבצלים שהתקרמלו להם לאיטם נכנסו ללא מעט תבשילים באותו הסופ״ש, הם גם יכולים להכנס לפריזר ולצאת משם בעת הצורך, קיצור דרך שממש ממש משדרג מתכונים וחוסך הרבה זמן. בזמן שהבצל התקרמל, לא נדרשת יותר מידי תשומת לב, כי האש נמוכה, ואפשר גם שרוב התהליך יהיה עם מכסה סגור, ככה שלמעשה בזמן שאני מכינה את מה שנדרש לתבשיל הבא או סתם קוראת ספר עם כוס קפה, הבסיס לכ״כ הרבה אוכל טעים  נוצר לו במחבת.

קטגוריות
אוכל טוניסאי מתכונים סלטים צמחוני

סלט ארטישוק ופטריות חלומי

ארטישוק הוא ירק חלומי, כל פעם שאני אוכלת אותו אני לא יכולה שלא להתחיל לדבר על זה כמה טעם העדין הזה שלו מדהים, מסוג הדברים שאי אפשר לייצר בשום בית חרושת. בילדות אכלנו הרים של ארטישוקים, כנישנוש עלה אחר עלה, בלי שום מטבל רק טיפונת מלח. עד היום זה נישנוש אהוב עלי, ובאמת שאני לא מרגישה צורך במטבל אבל אני אוסיף מתכון גם למטבל כיפי. מעבר לטעם המדהים של הירק הזה, יש לי זיכרון של סלט ארטישוק חם שאבא שלי הכין לי פעם, ממש פעם אחת חד פעמית שנצרבה בזיכרון. אני זוכרת משהו בסגנון: אני חזרתי מהסופר עם סלסלת פטריות טריות, שמאז ומתמיד אני מכורה אליהן, אבא שלי צרף אותן ללבבות ארטישוק טרי שהיו חתוכים בצורה של ביס מושלם ויצר סלט שמאז אני מנסה לשחזר. השבוע בזמן לינה בקמפינג, כשהכלב שלנו החליט שהלילה נגמר, המתכון הזה התיישב לי בראש עם הזיכרון האהוב ומאחר ולא יכלתי גם ככה לישון, ניסיתי לחשוב מה השילוב שיתן את התיבול המתאים והכי קרוב למה שאבא יצר, נראה לי שמצאתי. שנכנס למטבח?

קטגוריות
דגים ירקות מתכונים

שניצל דג עם גזרים מקורמלים

שניצל דג, כמו ה- fish and chips המוכר והאהוב, רק שהדג אפוי בתנור, והגזר המקורמל מחליף את ציפס תפוחי האדמה (או מתלווה לתפוחי אדמה ובטטה שגם הם אפויים בתנור). כחובבת כגזר, הוא תמיד נכנס לתנור כחלק מהאנטי פסטי שלי, והפעם מקבל את מקום של כבוד: כשמכניסים גזר לתנור, עם טיפה מלח פפריקה ושמן, נוצר שם קסם, המתיקות הטיבעית של הגזר ביחד עם הפפריקה, יוצרת מעדן שקשה שלא לנשנש עוד לפני שהמנה מגיעה לשולחן. כיף לנשנש גזר, בלי לחשוב על פחמימות מיותרות. קשה לדעת מי מצטרף כאן למי הגזר לדג או הגזר לדג, אבל בכל מקרה גם לשניצל דג הזה מגיע קצת כבוד, מצופה בפרורי לחם ופרורי שקדים, מתובל במעט שום גבישי ופפריקה, טעם מנצח.

קטגוריות
אוכל טורקי בראנץ מאפים מתכונים צמחוני

בורקס בייתי במבחר מילויים

כבר כמה שנים שאנחנו מכינים בורקס ביתי, גם כי אין פה כ״כ ממי לקנות בורקס בקליפורניה, אבל גם כי זה מאפשר לשחק עם מילויים כטוב ליבינו. בתור מישהי שתמיד מעדיפה את המילוי על הבצק שסביבו אני אוהבת הרבה מילוי, ומילויים מושקעים כאלה שמכינים בבית. הפעם עשינו שתי וריאציות: בורקס תרד וגבינות, ובורקס גבינות. מילויים אחרים אהובים כאן הם פטריות בצל ותפו״א וכמובן פיצה. את אתגר הכנת בצק עלים בבית עוד לא ניסיתי. הבצק הוא בצק עלים קנוי שהופך את המתכון הזה לקל ונגיש. כאן הוא נמכר בחבילות של עשרה ריבועי בורקס אבל כמובן שאפשר גם להשתמש בגליל בצק עלים. זה עוד מאכל שכיף להכין עם הילדים, הם אוהבים לפזר את המילויי, לסגור את הקצוות ולעצב לצורות שונות וכמובן למרוח את הציפוי מלמעלה. אל תשכחו את השלב הזה, כי זה ההבדל בין בורקס מושקע במראה אפרפר לבין מראה שחום ופריך.
חג שבועות כבר עבר, אבל את הבורקסים האלה אנחנו מכינים לאורך כל השנה, זה גיוון כיפי לארוחת ערב, או לכריך לבהס אם נשאר משהו לבוקר.

קטגוריות
מרקים מתכונים צמחוני

מרק עגבניות שילדים אוהבים

באחד מימי הכיף האחרונים שעשינו עם הילדים קפצנו לבית קפה איטלקי לידינו. רוני עמדה מול ויטרינת המאפים המלאה קוראסונים ומאפים, אבל ברגע ששמעה שיש בתפריט מרק עגבניות כל המתוקים נשכחו ממנה והיא כמובן בחרה במרק עגבניות. היא התענגה על כל ביס, וכל כך התלהבה שהצעתי שנכין כזה מרק בבית.
הפעם שיניתי את המרק הרגיל שמכיל בעיקר עגבניות ואורז השתמשתי בקוואקר טחון, שינוי קטן שהפך את המרק ליותר קליל. ובנוסף לעגבניות הוספתי גם קישוא גזר, ביחס לכמות העגבניות זה מעט מאוד אבל עדיין נותן יותר גוף למרק ועוד קצת בריאות לילדה.

קטגוריות
ארוחת בוקר ממרחים מתכונים

פסטו פלפלים ואגוזים

ארוחת בוקר בשבילי זו ארוחה של טעימות ונישנושים, קצת מממרח פסטו, קצת מהחביתה, קצת מהסלט הזה וקצת מהאחר. לא מפתיע שגם בבראנץ אני אוהבת מגוון ושפע של ירקות שמגיעים בצורות שונות. בשבועיים האחרונים נפגשתי עם חברות לארוחת בוקר וערב, והממרח הזה היה משהו שהן עפו עליו. הכיף בממרחים הוא שאפשר להכין כל שבוע ממרח אחר, הם מחזיקים מעמד גם חודשיים במקרר. ואז כשפותחים שולחן אפשר בקלות לשלב כמה ממרחים עם לחם טוב ולהנות מהטעמים השונים ובאמת ליצור שילובים מרעננים ככה שכל אחד מוצא משהו שטעים לו על השולחן. בנוסף הממרחים האלה, מוכנים מרכיבים בריאים שכדאי להעלות את הצריכה שלהם: אגוזים, שמן זית, שום. הם כמעט תמיד הבסיס לממרח. לרוב הממרחים יהיו טיבעוניים, ככה שבעיני זה win win.
בשיגרה תמצאו אצלי במקרר את הממרחים האלה (בטוח שכחתי משהו):

  • פסטו על בסיס בזיליקום
  • ממרח פסטו על בסיס עגבניות מיובשות ושמן זית
  • ממרח פלפלים ואגוזים שעליו אני מדברת היום
  • ממרח ארטישוק
  • ממרח לימון כבוש
  • טחינה
  • סלט או ממרח מקבובה (מטבוחה) שבמקרה שלו תו התוקף מוקדם יותר.
  • והרבה הרבה אבוקדו שהופך לממרח בדקה
  • בטוח שכחתי כמה, ובטח יש כמה שעוד מחכים שאמציא אותם, מבטיחה לעדכן!

כולם מלווים נהדר כריך טעים או יכולים להצטרף כחלק מרוטב לסלט ובעיקר מרעננים את השולחן בארוחות הבוקר והערב. הפעם הכבוד מוענק בלעדית לממרח הפלפלים והאגוזים, הצבע שלו אפרפר, הוא לא חריף עדין ושקט אבל אהוב על ידי כל מי שניסה אותו. אם החברים שלי אוהבים אותו, שווה שאשתף גם אתכם.

קטגוריות
בראנץ מתכונים צמחוני

גרטן תפוחי אדמה

המנה הזו מחזירה אותי בקפיצה קלה לשנות ה-90: בילויי הים שלי עם החבר הראשון, היו מסתיימים בארוחה ב״יוטבתה בעיר״ ואחריה נסיעה באוטובוס הביתה עם בגד ים וטונה של חול. זיכרון שכיף להעלות של תל אביב וחופש טוטאלי כשהדאגה היחידה שיש היא הבגרות הבאה ואפשר ללכת לים כשכל מה שסוחבים זה רק ארנק ומגבת. מאז לתפוח אדמה ברוטב שמנת, ופרישייקים כמו שהיו ביוטבתה יש מקום חם בליבי.
בואו לקפיצה לשנות התשעים איתי, היה טעים שם.

קטגוריות
אוכל טונסאי מתכונים קציצות

קציצות מחשי

עבר הרבה זמן מאז שאכלתי את הקציצות האלה, אני לא יודעת איך זה קרה, בעצם אני כן. יש מאכלים שמקוטלגים כאוכל שאוכלים אצל אמא ואבא. מאחר וכבר הרבה שנים אני לא גרה בבית, ולא קרוב להוריי האהובים שנפטרו בשנים האחרונות, חלק מהמאכלים האלה אני מכינה לבד, אבל את הקציצות מחשייה האלה איפסנתי במח כקציצות שאני אוכלת ישר מהמחבת כשאמא או אבא מכינים אותם ואז יום למחרת אוכלת אותן עם הקוסקוס כשאבא מכניס אותן למרק כדי לתת להן מרקם קצת שונה ולחמם אותן. כל הזיכרונות האלה הם כל כך רחוקים מהיום כשאני בעצם האמא וכבר אין מי שיפנק אותי ככה (יש פינוקים אחרים ובכל זאת מתגעגעת גם לאלה). וככה יצא שעם הרבה לחלוחית בעיניים הכנתי את הקציצות האלה. התענגתי לראות את הילדודס שלי חוטפים אותן מהמחבת ישר כשהן חמות וטריות וגם התענגתי על הזיכרון של ההורים האהובים שלי שכשהם הכינו את הקציצות האלה לא עלה בדעתי שיש בהן לא מעט עבודה. בשתי דקות מחבת היתה מונחת על הגז, והקציצות היו מטגנות להן.
הקציצות האלה שכל כך מזכירות מפרום, בניגוד למפרום הן לא מסודרות ומאורגנות בין שני פלחי תפוחי אדמה עבים. כאן מייצרים כדור של קציצה ועוטפים אותו בסלילי תפוח אדמה בצורה עדינה ככה שמכל דופן מוסיפים עוד פיסת תפוח אדמה – סוג של עבודת יצירה במטבח, גם טעים וגם כיף. לאחר העיטוף הקציצה נטבלת בביצה ובקמח ואז עוברת לטיגון עמוק. כמובן שלא יקרה כלום אם נעשה את זה בסגנון של מפרום, אבל אני אוהבת את הצורה הזו, כשתפוח האדמה לא מאוד עבה והוא לא כיס לקציצה אלא מעטפת דקה וטעימה. אחרי שהכנתי אתם, עם קוסקוס שיצא הכי טעים שאפשר. והתפנקנו כמה ימים פה בבית אני שמחה לחלוק את ההנאה הזו גם איתכם. את קריאות ההתלהבותש לי מכמה הקציצות יצאו טעימות היה קשה להסתיר.
אני ממש אשמח לראות גם אחרים נחשפים למתכון המהמם הזה, התענוג הזה מגיע לכל בית ולא רק לבית שלנו.